Διαχείριση πόνου στον αυχένα και ώμο

Διαχείριση πόνου στον αυχένα και ώμο

Οι πόνοι στον αυχένα και ώμο μπορούν να κατηγοριοποιηθούν με διάφορους τρόπους. Καποιοι έχουν μόνο πονο στον αυχένα κάποιοι μόνο στον ώμο και κάποιοι και στα δύο μερη.

Τι προκαλεί πόνο στον αυχένα?

  • Τραυματισμός
  • Ανωμαλίες στα οστά ή στους συνδέσμους.
  • Κακή στάση του σώματος.
  • Εκφυλιστικές νόσοι
  • Όγκοι
  • Μυϊκές καταπονήσεις.
  • Μη εκγύμναση των μυών του αυχένα.
  • Ένταση ,άγχος

Τα προβλήματα που υπάρχουν στον αυχένα μπορούν να μεταφερθούν στους ώμους όπως επίσης και ψηλά στα χέρια.

Ο πόνος στον αυχένα μπορεί και ειδικά στα κεντρικά σημεία του μπορεί να δημιουργήσει αφόρητους πονοκεφάλους ή και ζαλάδες.

Η πλέον συχνή αιτία πόνου στον αυχένα είναι η υπερβολική πίεση που δέχονται οι δίσκοι (πολύ μεγαλύτερη από αυτή που δέχονται όταν το κεφάλι έχει όρθια στάση ) ιδίως όταν η κακή στάση επιμηκύνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα λόγω εργασίας (π.χ. χρήση ηλεκτρονικού υπολογιστή) ή κακής στάσης του κεφαλιού κατά την διάρκεια του ύπνου.

Επίσης η παρουσία οστεοφύτων (τα κοινώς ονομαζόμενα άλατα) στην περιοχή του αυχένα είναι μια επίσης μια πολύ συχνή αιτία πόνου. Οι φλεγμονές αυτές των νεύρων στην συγκεκριμένη περιοχή δημιουργούν έντονους πόνους.

Οι μυϊκοί σπασμοί από έντονο άγχος προκαλούν επίσης πόνους στον αυχένα αλλά ενδεχομένως και στο μέτωπο. Οι μυϊκοί σπασμοί μπορούν επίσης να προκληθούν από μεγάλες εναλλαγές στην θερμοκρασία.

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την αποφυγή προβλημάτων στον αυχένα είναι η σταδιακή εκγύμναση των μυών που τον αποτελούν. Επίσης η όσο το δυνατόν αποφυγή στρεσογόνων καταστάσεων οι οποίες δημιουργούν υπερένταση με αποτέλεσμα οι μύες του αυχένα να σφίγγουν και σαν αποτέλεσμα να δημιουργούν επώδυνες καταστάσεις.

Τι προκαλεί πόνο στον ώμο?

Ο ώμος είναι μια σφαιρική άρθρωση με μεγάλο εύρος κινήσεων.Αυτό από μόνο του δημιουργεί πολλές πιθανότητες για τραυματισμούς όπως:

  • Υπερ τεντώματα και υπέρ εξωθήσεις.
  • Τενοντίτιδα από υπερχρήση.
  • Αστάθεια του συνδέσμου του ώμου.
  • Εξαρθρώσεις
  • Κατάγματα στις κλείδες ή στα οστά στο πάνω μέρος του χεριού.

Aς δούμε λοιπόν ποιες είναι οι πιο συχνές αιτίες που δημιουργούν πόνο στον ώμο και δεν έχουν αιτιολογία τραυματισμού είναι η ασβεστοποιός τενοτνίτιδα η οποία δεν είναι τίποτα άλλο παρά η προοδευτική και υπερβολική εναπόθεση αλάτων ασβεστίου στο τενόντιο πέταλο. Σε αυτή την περίπτωση ο ασθενής αισθάνεται έναν έντονο πόνο που περιορίζει σε σημαντικό βαθμό την κίνηση του .

Άλλη αιτία ενδεχομένως να είναι ο παγωμένος ‘ωμος .Και σε αυτήν την περίπτωση υπάρχει έντονος πόνος και περιορισμός κίνησης. Λύση υπάρχει μόνο με χειρουργική επέμβαση και κατόπιν έναρξη προγράμματος φυσικοθεραπείας για να διατηρηθεί η κινητικότητα του ώμου.